Gym Volontaire de Capian

La Gymnastique volontaire

Le concept de la gymnastique volontaire est de proposer une séance complète et bénéfique pour tous les publics, y compris les plus sédentaires.

Une séance de gym volontaire est complète car elle permet de travailler tous les domaines : souplesse, renforcement musculaire, habileté motrice, communication motrice, équilibre, cardio-respiratoire.

Elle s’appuie sur une pédagogie différenciée, grâce au travail de l’animatrice qui permet à chacune de progresser selon ses capacités et son rythme.

Elle prend toute sa dimension dans le collectif, le travail ensemble, la relation avec les autres.

Les séances ont lieu à la salle des fêtes de Villenave de Rions le jeudi de 16h55 à 17h55 et de 18h05 à 19h05 (il faut arriver 10 minutes avant pour papoter !) principalement à l’intérieur, mais les beaux jours nous amènent souvent à profiter du terrain de sport qui jouxte la salle. Les cours sont suspendus pendant les vacances scolaires.

Marche+ : complément indispensable aux activités de gymnastique, ou tremplin pour la marche nordique, une séance de marche avec bâtons est organisée tous les mardis, de 10 h à 12 h, sur une distance de +/- 6 km. Elle permet également aux personnes ayant envie ou besoin d'exercer une activité physique en extérieur, prescrite ou non par un médecin, de rejoindre un groupe encadré par une animatrice qualifiée